Les varices ou varicosités sont des veines tordues et gonflées qui apparaissent sous la surface de la peau et se produisent lorsque les veines grossissent, se dilatent et se remplissent de sang. A savoir que toute veine superficielle peut présenter des varices, mais les veines les plus touchées sont généralement celles des jambes. Cette condition très commune – principalement chez les femmes- peut être douloureuse et conduire à des problèmes plus graves. Dans cet article, découvrez comment vous en débarrasser en utilisant une pommade à base d’ail et de citron.

Dans les pays industrialisés, plus de 30% des femmes et à peu près 10% des hommes consultent leurs médecins pour des problèmes de varices et dans la plupart des cas, celles-ci apparaissent au niveau des jambes.
Les varices surviennent lorsque les veines ne fonctionnent pas correctement. En effet, les veines ont des valves à sens unique qui empêchent le sang de refluer. Or, lorsque ces valves se cassent, le sang s’accumule alors dans les veines plutôt que de circuler vers le cœur. Cela provoque leur gonflement ce qui peut conduire à des varices.
De nombreux facteurs peuvent augmenter votre risque de varices tels que les antécédents familiaux, l’âge avancé, la grossesse, le sexe, le surpoids ou l’obésité. Toutefois, vous pouvez toujours les traiter avec des changements de mode de vie, des traitements médicaux ou d’autres plus naturels.

Consulter avant de traiter

Adeptes d’une médecine alternative et naturelle, nous pensons qu’il est tout de même nécessaire de consulter d’abord un médecin afin de recevoir un diagnostic précis et de connaître l’origine de votre mal. Ce dernier examinera donc vos jambes et vos veines et vous posera des questions sur la douleur ou les symptômes que vous rencontrez.
Pour vérifier l’état de circulation sanguine, votre médecin fera une échographie. Il s’agit d’un test non invasif utilisant des ondes sonores à haute fréquence. Aussi, selon l’emplacement de vos varices, un phlébogramme – un examen radiographique des veines- peut-être utilisé pour évaluer leur état en profondeur. Ces tests aideront à s’assurer qu’aucun autre trouble, tels qu’un caillot sanguin ou un blocage, ne provoque la douleur ou l’enflure des jambes.

comment prévenir les varices ?

• Pensez à avoir une alimentation équilibrée, riches en fruits, en légumes, en grains entiers, en légumineuses et en noix.
• Evitez l’alcool et le tabagisme
• Pratiquez une activité physique régulière
• Evitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes
• Ne portez pas de pantalons ou de chaussures trop serrés

Une pommade naturelle pour soulager vos varices

 

Ingrédients

• 10 gousses d’ail
• 1 verre d’huile d’olive
• Le jus d’un citron frais
• 20 gouttes d’huile essentielle de romarin
• ½ verre de gel d’aloe vera

 

Préparation

Hachez vos gousses d’ail et pressez votre citron afin d’en extraire le jus. Placez les deux ingrédients dans un bocal puis ajoutez de l’huile d’olive et mélangez énergiquement jusqu’à obtenir une préparation homogène. Fermez hermétiquement. Laissez macérer pendant 21 jours à l’abri de la lumière et de l’humidité.
Dès lors que les trois semaines se sont écoulées, passez votre mélange dans un tamis pour en extraire l’ail. Ajoutez ensuite le gel d’aloe vera et l’huile essentielle de romarin. Appliquez cette pommade naturelle sur les zones touchées et couvrez-les à l’aide d’un bandage tous les soirs avant le coucher. Ce traitement est très efficace, néanmoins, vous devez être patient et l’utiliser régulièrement pour des résultats optimaux.

Pourquoi ça marche ?

L’ail : Anti inflammatoire naturel, l’ail prévient de l’inflammation, l’une des causes principales des varices. Aussi, qu’il soit consommé par voie orale ou appliqué directement sur la peau, l’ail est un puissant vaso dilatateur qui permettra de dilater vos vaisseaux sanguins et empêchera donc le sang de s’accumuler dans vos veines.
Le citron : Riche en acide citrique, le jus de citron empêchera la coagulation sanguine et contribuera donc à réduire l’apparence de vos varices. De plus, le citron est connu pour ses effets antioxydants qui aideront à améliorer la qualité de votre peau.
L’huile d’olive : L’huile d’olive est en réalité la base de cette pommade. C’est ce qui lui fournira cette texture huileuse qui vous aidera à l’appliquer facilement. Aussi, c’est ce qui permet de macérer l’ail pendant 3 semaines afin d’éviter de l’appliquer directement sur la peau. En outre, ses graisses mono-insaturées vont nourrir votre peau en profondeur et améliorer son élasticité.
Aloe Vera : Cet ingrédient permettra d’émulsifier l’huile et de faciliter son utilisation. En sus, le gel d’aloe vera vous apporte une sensation de fraicheur apaisante instantanée, réduit l’inflammation, hydrate et protège votre peau.
L’huile essentielle de romarin : On utilise cette huile dans le but d’apporter une odeur plus agréable au remède. En outre, cela vous permettra de soulager la sensation désagréable de jambes lourdes.

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8 astuces simples pour améliorer votre vue sans lunettes ni chirurgie laser

De nombreuses personnes souffrent de problèmes de vue. Pour certains, la difficulté réside dans le fait de voir clairement des objets proches, tandis que d’autres ont du mal à distinguer les objets lointains. Pour résoudre ce problème, on opte soit pour des verres correcteurs ou pour des lentilles de contact plus discrètes, soit pour la chirurgie laser. Mais existe-t-il un moyen d’améliorer progressivement sa vue sans avoir recours ni à aux uns ni aux autres ? Absolument ! Voici comment.

Voici 8 astuces qui vous permettront de stimuler vos yeux et d’améliorer votre vue :

1- Reposez-vous

Assurez-vous de laisser à vos yeux quelques instants de repos plusieurs fois par jour.Il vous suffit de fermer les yeux pendant quelques minutes et de vous mettre dans une pièce faiblement éclairée. Au cas où vous passez votre journée devant votre ordinateur, pensez à régler la luminosité de votre écran afin de ne pas trop fatiguer vos yeux.

2- Enlevez vos lunettes

Si vous portez des lunettes, il vous faudra essayer de passer un peu de temps sans.Selon une étude menée par le Journal Médical du Ghana, 64% des étudiants universitaires pensent que les verres correcteurs sont dangereux pour leursyeux. C’est également le cas d’une étude menée au Brésil, à la seule différence que c’est le personnel médical qui pense que le port de lunettes est néfaste pour la vision. Enlevez-les de temps en temps !

3- Massez vos yeux

Pour ce faire, il vous suffit de rouler vos orbites. Sinon, vous pouvez utiliser d’autres méthodes qui consistent à utiliser le pouce et l’index pour exercer une légère pression sur la zone au-dessus du coin intérieur de vos yeux. Masser vos tempes ou la zone de votre cuir chevelu qui se trouve exactement derrière vos yeux permet également d’améliorer la circulation sanguine au niveau des yeux.

4- Adoptez la règle du 20-20-20

En utilisant votre ordinateur, vous devez impérativement prendre des pauses régulières. Vous pouvez adopter la règle du 20-20-20 : après chaque 20 minutes d’utilisation de votre ordinateur, choisissez un objet qui se trouve à 20 pieds (6 mètres) de vous et fixez-le pendant 20 secondes.

5- Faites des sorties en pleine nature

Il est nécessaire de passer plus de temps au sein de la nature. Si vous êtes en train de faire une randonnée en montagne ou que vous vous promenez dans un parc,vous avez moins de risques que vos yeux soient exposés à des sources de lumière néfastes.

6- Appliquez des compresses chaudes

Les compresses chaudes sont une méthode qui permet de traiter les problèmes oculaires et dont l’efficacité a été prouvée en ce qui concerne l’hydratation des yeuxsecs. Tout ce que vous avez à faire, c’est appliquer un bout de tissu trempé dans de l’eau chaude (mais pas brûlante) sur vos yeux et de presser légèrement.

7- Adaptez votre régime alimentaire

Il est crucial d’intégrer à votre régime alimentaire les nutriments bénéfiques pour la santé de vos yeux. C’est pourquoi il est conseillé de manger quotidiennement d’importantes quantités de carottes et de patates douces, très riches en vitamine A essentielle pour une bonne vision.

8- Renforcez vos yeux

Pour améliorer votre vue et renforcer les muscles de vos yeux, vous pouvez faire les exercices simples mais efficaces du tableau ci-dessous. Suivez les lignes des flèches, en respectant la direction vers laquelle ils pointent. Si c’est la première fois que vous pratiquez ce genre d’exercices, prenez le temps de regarder pendant quelques secondes chaque symbole afin de comprendre sa signification, puis faites toute la série.

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15 Astuces et Remèdes de Grand-Mère Pour Maigrir Vite

Quand on cherche à perdre du poids, on a souvent envie d’obtenir rapidement des résultats visibles.

Bien sûr, la perte de poids passe souvent par un régime et la pratique du sport pour mettre toutes

les chances de son côté.

Mais si, en plus, certaines astuces de grand-mères nous permettaient de maigrir plus vite ?

Avec quelques idées simples à mettre en oeuvre et à associer à un régime et à de l’activité physique, nul doute que la fonte des kilos sera plus rapide, ou tout du moins plus facile.

Voici quelques solutions toutes bêtes à emprunter à nos chères grand-mères.

1. Boire de l’eau citronnée

Pressez 1/2 citron dans un litre d’eau à boire toute la journée. C’est détox, diurétique et vous pouvez boire jusqu’à 2 litres par jour de cette boisson.

Poivrer tous les plats

Le poivre aide à la digestion et donc, il permet de brûler plus rapidement les graisses. Aussi, ne pas hésiter à poivrer tous vos plats.

Ne pas manger après 19 heures

Ainsi, vous allez faire le tour du cadran sans manger. Donc, vous allez puiser le soir et la nuit dans les réserves de graisses.

. Boire du thé vert

Boire du thé vert permet de brûler 80 calories en plus chaque jour. C’est donc une astuce de grand-mère indispensable pour maigrir plus vite.

Mettre du persil dans tous les plats

Le persil est diurétique, combat la rétention d’eau et régule le taux de sucre dans le sang. Utilisez quotidiennement cet allié minceur dans vos plats.

Boire de la tisane d’orties

Faites bouillir une poignée de feuilles d’orties dans un demi-litre d’eau pour vous concocter une tisane minceur très efficace pour évacuer les graisses.

. Manger les pommes de terres froides ou des oeufs

Les pommes de terre froides développent l’amidon résistant qui rassasie sans être assimilé sous forme de graisse. N’hésitez donc pas à les consommer ainsi.

Boire l’eau de cuisson des artichauts

L’eau de cuisson des artichauts a un goût amer certes, mais d’excellentes propriétés diurétiques. Ne la jetez plus et buvez-la pour maigrir plus vite.

Quant aux oeufs, ils sont faibles en calories mais très riches en protéines ce qui fait d’eux d’excellents aliments pour perdre du poids.

. Gommer au marc de café

La caféine est réputée comme composant minceur souvent utilisé dans les crèmes amincissantes. Aussi, se gommer les cuisses au marc de café permet de les affiner.

Faire ses courses le ventre plein

Cette astuce est particulièrement à suivre car faire les courses quand on a faim incite à acheter plus d’aliments à forte valeur calorique.

Croquer une tomate le matin

Croquer dans une tomate crue dès le matin peut vous aider à maigrir plus vite tout en régulant votre taux de cholestérol.

. Manger de la soupe le soir

On le sait, il faut manger léger le soir. Une soupe de légumes vous rassasiera tout en vous apportant tout ce qu’il faut pour tenir jusqu’au lendemain.

Manger des fruits au dessert

Au lieu d’un laitage ou d’un gâteau, manger un fruit à chaque fin de repas est une bonne habitude qui vous permettra de maigrir plus vite

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