Le nettoyage du foie n’est généralement pas notre préoccupation principale, jusqu’au jour où il ne répond plus correctement… Voici 10 conseils pratiques pour le soulager naturellement.

La glande hépatique, communément appelée foie, est un organe très important pour le corps. Concrètement, il a trois fonctions : trier, synthétiser et stocker. C’est même l’organe du corps qui effectue le plus de transformations chimiques.

Le nettoyage du foie est primordial

Le foie a une action sur la décomposition des hormones, dont l’insuline. Il libère et stocke le glucose sous forme de glycogène, synthétise le cholestérol et l’élimine. Il stocke certaines vitamines : A, B12, D, K et E, ainsi que plusieurs minéraux, comme le fer et le cuivre.

Le foie régule la glycémie dans le plasma, et rejette du glucose en période de jeûne. Il joue un rôle dans le métabolisme des protéines, ainsi que dans la destruction de vieilles hématies, de vieux leucocytes, mais également de certaines bactéries. Enfin, le foie détruit les toxines des médicaments, et transforme l’ammoniac naturellement produit par le fonctionnement des cellules en urée, qui est ensuite éliminée par les reins.

Un foie surchargé va provoquer des douleurs aiguës à droite du ventre, sous les côtes. On se sent généralement lourd(e), et digère difficilement, voire on vomit. Le repos est alors nécessaire.

Il reste utile de préciser :

si des vomissements persistent ou que vous vous sentez vraiment mal, ces conseils naturels ne remplaceront jamais l’intervention d’un médecin.

1. Nettoyer son foie par l’alimentation

Derrière la fameuse « cure détox », on va surtout trouver des règles simples, comme surveiller son alimentation de manière à ne pas surcharger son foie.

Après avoir fait des excès :

• Réduire la consommation de produits laitiers.
• Éviter les repas trop lourds.
• Éviter le chocolat et le café.
• Éviter la nourriture trop grasse.
• Limiter la consommation d’oeufs.
• Ne pas boire d’alcool.
• Éviter le sucre.
• Limiter les protéines animales et consommer plus de protéines végétales.
• Utiliser des huiles de première pression à froid.

Ces conseils sont évidemment valables au quotidien mais, s’il est parfois difficile de les mettre en application tout le temps, en cas d’excès ou de « crise de foie », votre corps vous remerciera de limiter la casse.

2. Stimuler la vésicule biliaire pour nettoyer le foie

Parmi les aliments que l’on peut consommer pour aider le foie, soulignons l’importance du radis noir. Il s’agit de ce qu’on appelle un draineur hépatique, c’est-à-dire qu’il nettoie le foie.

pour ce faire, le radis noir stimule la vésicule biliaire. Il ne faudra donc pas l’utiliser si l’on souffre de calculs biliaires. 

Les aliments à privilégier

Si l’on a vu quels aliments ne pas consommer, voici une liste, non exhaustive, d’aliments qui feront logiquement du bien à votre foie :

• les choux,
• les épinards,
• la patate douce,
• l’oignon,
• le céleri,
• les pommes,
• les agrumes,
• le basilic,
• le curcuma,
• le gingembre,
• la menthe.
• 

4. Détoxifier son foie

On va miser sur le citron, qui présente de nombreux avantages, dont celui de nettoyer le foie. Commencer la journée avec du citron et de l’eau chaude, et s’hydrater régulièrement avec un mélange d’eau et de jus de citron frais. Ces petits gestes simples feront beaucoup de bien à votre corps.

Le citron agit sur le corps par son rôle d’antiseptique pour stimuler un foie trop chargé. On peut d’ailleurs en prendre avant de dormir : en cas de foie trop sollicité, ajoutez quelques gouttes de citron à une cuillère à soupe d’huile d’olive, à boire avant de vous coucher.

5. Les infusions de plantes pour nettoyer le foie

Vous avez déjà le réflexe du citron, très bien ! Mettez une rondelle de citron et quelques  branches de romarin dans une tasse. Versez  de l’eau chaude, et laissez infuser une dizaine de minutes.

Le romarin est un remède naturel pour bon nombre de maux, et il est particulièrement utile pour la digestion. Il va notamment aider le foie à chasser les toxines accumulées. Il agit également comme catalyseur de la production de bile : pour cela, n’hésitez pas à prendre des gouttes de bourgeons de romarin.

6. L’artichaut, une aide pour le foie

L’artichaut est un excellent stimulant de la production de bile, aidant le foie à fonctionner.

En favorisant la sécrétion biliaire, l’artichaut facilite la digestion et aide à prévenir ou à traiter les troubles digestifs. Il est souvent préconiser de prendre 2 g de feuilles séchées, en infusion, trois fois par jour.

Activateur digestif par excellence, la menthe poivrée est tout particulièrement efficace contre les problèmes de foie.

La menthe poivrée va travailler sur deux aspects. Elle participe à une bonne digestion, et donc à un travail aisé du foie. Elle joue également un rôle dans la purge des toxines.

La menthone draine le foie en favorisant la sécrétion de bile puis son évacuation dans l’intestin, ce qui a pour résultat de conduire les toxines très rapidement du foie vers le tube digestif, dans le but de les éliminer. La menthe poivrée facilite donc le rejet des molécules néfastes ou surabondantes qui fatiguent le foie.

8. Le chardon-marie pour purger

Utilisé depuis l’antiquité par les grecs qui s’en servaient pour traiter les troubles digestifs, le chardon-marie est un remède naturel tout indiqué pour purger le foie engorgé.

Grâce à sa molécule active, la silymarine qui possède ces vertus drainantes et d’élimination des toxines, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) préconise l’usage du chardon-marie pourlutter contre les intoxications du foie. On le trouve généralement en gélules dans les para-pharmacies et magasins bio.

. Les huiles essentielles pour soulager le foie

Les huiles essentielles ont un rôle dans la régénération des cellules hépatiques. Choisissez pour cela de l’huile essentielle de menthe poivrée, de gingembre ou de citron. La posologie est simple : deux gouttes sur une portion d’aliment, comme un petit bout de pain.

Les huiles essentielles peuvent également servir pour masser le foie, à condition d’être diluées dans une huile végétale de base. Dans tous les cas, ne les utilisez pas chez les femmes enceintes et les enfants, et éloignez-en la plupart de vos animaux pour qui elles peuvent être mortelles.

10. Sortez la bouillotte

La chaleur va soulager le foie, et accélérer le processus d’élimination des toxines. Pour cela deux solutions simples : la première consiste à placer une bouillotte d’eau chaude sur le côté droit du ventre, au niveau du foie, aussi longtemps que possible pendant trois jours.

La deuxième solution consiste à réaliser un cataplasme d’argile chaude, à placer également sur le ventre.

Quoi que vous fassiez, n’oubliez pas que le foie est aussi relié à tout votre organisme : si vous êtes stressé et ne dormez pas assez, vous ressentirez d’autant plus les inconvénients d’un foie chargé. Prenez-en donc soin !

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 Un régime alimentaire basé sur des fruits et légumes variés fournit à votre corps un taux de fer aussi important qu’un régime comportant beaucoup de produits animaux. Le fer est un minéral indispensable pour la production du sang.

Il favorise les réactions enzymatiques, la croissance des cellules et la synthèse du collagène.

Ce jus est riche en fer facilement assimilable par le corps. Cela est du à la présence de vitamine C. Le corps réussit à absorber beaucoup de fer uniquement lorsqu’il est associé à de la vitamine C.

Ingrédients:

• 4 kiwis murs, épluchés ou non
• 2 tasses de feuilles de laitue, épinards ou chou frisé
• 1/2 concombre
• 2 bananes bien mûres
• 1 tasse d’eau de coco (ou d’eau)
• 1/4 de tasse de baies de goji trempées

Mettez tous les ingrédients dans le blender, mixez bien, et savourez.

 https://www.sante-nutrition.org/jus-pour-vous-charger-en-fer-prevenir-lanemie-et-ameliorer-la-qualite-de-votre-sang/?fbclid=IwAR1Jr0Y9eA9PVsnMrFflrS3jqfC1-TKXXq4GSXcHgp5LL3y-I5nFJkXpQLU

En apprenant la cartographie des 7 points de la main ci-dessous, vous pouvez vous aussi apprendre à soulager votre stress, relâcher la tension, et améliorer votre santé:

1. Base du « Thumb point »

Repérez ce point d’acupression juste à la base du pouce et du poignet. Appliquez une pression ferme avec le pouce de l’autre main. Stimuler ce point aide à réguler les problèmes respiratoires et procure un soulagement de la toux.

2. Point « Main Valley »

Le point « Main Valley » est situé entre le pouce et l’index. Faire pression sur cette zone contribue considérablement à stopper le stress, les migraines, les maux de tête, et la tension de l’épaule. C’est également connu pour soulager les douleurs dentaires, la cervicalgie, la constipation.

3. Point « Inner Porte »

Ce point est situé sur le poignet. Localisez le point, puis utilisez le pouce pour le masser. Appliquez une pression ferme pendant un certain temps. Ce point de pression est connu pour le traitement des nausées et d’autres troubles tels que les problèmes de digestion, de l’estomac et des douleurs abdominales, les crampes menstruelles, et l’anxiété.

4. Point du poignet

Il y a un point juste en dessous de la main sur le côté du petit doigt au poignet. En appliquant une pression ferme sur ce point, vous allez stimuler et aider à soulager le stress. Ce soulagement du stress est la clé pour améliorer votre état émotionnel.

5. Point « Thumb Nail »

Ce point d’acupression  est situé sur le coin extérieur inférieur de l’ongle. Une fois ce point localisé, appliquez une pression ou masser le point pendant un certain temps pour le stimuler. Ce point est connu pour aider à soulager les émotions négatives et à éliminer la fatigue.

6. Bout des doigts

Il existe plusieurs points de pression des sinus situés sur le bout des doigts. Activez ces points en appuyant dessus un à la fois pour chaque main. Ces points sont similaires aux points sur les orteils. Ils améliorent la circulation et peuvent aider à drainer les sinus et soulager la pression.

7. Les ongles

De même que pour les points de pression du bout des doigts, les ongles des doigts disposent également de points. En appuyant doucement sur ces points en douceur, vous allez augmenter le flux de votre circulation. Cette circulation aide également à soulager les problèmes aux sinus, ainsi que d’autres symptômes du rhume, tels que les maux de gorge.

L’acupuncture est particulièrement utile comme outil de contrôle de la douleur. En appuyant sur ces points et bien d’autres encore, vous pourrez donc contrôler la douleur, mais aussi bénéficier d’effets anti-inflammatoires qui pourront être déclenchés en parallèle. Pour les points de pression dans la main, l’un des effets positifs de la réponse anti-inflammatoire est une réduction de la douleur du tunnel carpien. Les effets neuromusculaires de l’acupuncture sont aussi capables de soulager le stress et la tension dans les tendons et les muscles comme l’avant-bras, le cou, le haut du dos, et la posture.

https://www.sain-et-naturel.com/gerez-douleurs-efficacement-7-points-de-pression.html?fbclid=IwAR3GOJOvvKR77xXaAyC_paCNV99Z5T3Mtqpi4IzXo8nkkrwJK9A_J6mxjPQ

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En massant le ou les doigts qui vous concernent, vous pourrez trouver un mieux être.
Prenez également le soin de respirer lentement pendant que vous faites cet exercice.
La détente n'en sera que meilleure.