Cela fait toujours plaisir de voir dans le miroir que ses cheveux sont brillants et en bonne santé. Mais en recherchant la perfection, nous utilisons parfois des produits qui abîment les cheveux et qui donnent l'illusion de la perfection juste pour une durée limitée.

Sympa-sympa.com te suggère de t’intéresser aux teintures naturelles qui donnent une jolie couleur aux cheveux sans pour autant détruire leur beauté naturelle.

Afin de donner de la brillance et des couleurs intenses aux cheveux châtains, il est recommandé d'utiliser un mélange de sauge et de romarin.

Tu auras besoin de :

• Sauge (sèche) : 4–6 cuillères.
• Romarin : 1–2 cuillères.

La quantité dépend de la longueur des cheveux et de l'effet que tu souhaites obtenir.

Application :

Ajoute les ingrédients dans de l'eau bouillante, fais bouillir le tout à feu doux pendant quatre minutes et laisse reposer pendant une heure. Puis, rince plusieurs fois tes cheveux lavés avec cette infusion. Tu peux appliquer le produit sur les cheveux secs quotidiennement en utilisant un pulvérisateur. Recommence l'opération pour obtenir le résultat souhaité.

Tonalités

Si tu souhaites obtenir un ton plus intense, ajoute du thé noir. Si tu veux avoir des reflets dorés, tu peux remplacer le romarin par de la camomille. Les tons marrons s'obtiennent grâce aux feuilles et branches de tilleul. Et le châtain profond, grâce à la coquille de noix.

Conseil supplémentaire : Garde à l'esprit que les teintures naturelles permettent généralement de changer la couleur de cheveux d'un ou deux tons.

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Le café donne aux boucles brunes de jolis tons chocolat. De plus, la caféine et les microéléments donneront de la brillance et de la force à ta chevelure.

Tu auras besoin de :

• Café moulu : 2–3 cuillères.
• Démêlant "leave-on" : 150 –250 grammes

La quantité dépend de la longueur des cheveux et de l'effet que tu souhaites obtenir.

Application :

Prépare une tasse de café, laisse reposer et mets-la au réfrigérateur. Mélange le café moulu avec le démêlant et ajoute le café froid. Applique le mélange sur les cheveux secs et laisse agir pendant une heure. Ensuite, rince et lave tes cheveux avec ton shampoing habituel. Pour améliorer l'effet, tu peux utiliser l'infusion de café après chaque lavage.

Tons

La durée de l'application influence l'intensité du ton. Pour obtenir de magnifiques tons burgundy, tu peux ajouter du cacao, du millepertuis perforé ou des mûres. Pour conserver un ton sombre profond, utilise une infusion de coquilles de glands ou de l'écorce de pin.

Conseil supplémentaire : pour améliorer la structure de tes cheveux, il est recommandé de les brosser pendant cinq minutes à l'air libre ; et pour leur redonner de la densité, utilise de l'huile de ricin.

Pour conserver la beauté des cheveux blonds, il n'est pas nécessaire d'utiliser des teintures spéciales. Tu peux donner de la brillance à tes mèches en utilisant des produits naturels.

Tu auras besoin de :

• Fleurs de camomille : 2–4 cuillères.
• Miel : 3 cuillères.
• Citron : 1/2–1 cuillère.

La quantité dépend de la longueur des cheveux et de l'effet que tu souhaites obtenir.

Application :

Verse de l'eau bouillante dans une casserole avec la camomille et laisse reposer pendant une heure. Ajoute le miel et le jus de citron, mélange bien et applique sur toute la longueur des cheveux. Couvre les cheveux avec du cellophane et une serviette, et laisse agir pendant une heure et demie. Rince à l'eau tiède, utilise un démêlant avec des huiles.

Tons

Si tu veux obtenir des tons encore plus blonds, ajoute de la cannelle et du gingembre au mélange.

Conseil supplémentaire : parfois, les produits naturels pour teindre les cheveux les assèchent. Pour éviter cela, utilise du jus d'aloès et de l'huile de camélia, d'argan, de coco, d'olive ou de lin.

Les événements importants tels que les mariages, une fête ou une soirée dansante, sont des opportunités parfaites pour se mettre sur son 31 et pour éblouir l’assistance comme jamais. Mais si quelques kilos en trop t’empêchent de te sentir parfaitement à l’aise, et que tu as besoin de mincir cet article est pour toi. Respecte les recommandations que nous t’avons préparées et tu perdras deux tailles en l’espace de sept jours. Nous te le promettons !

Sympa te présente ci-dessous quelques conseils pour perdre du poids en seulement 7 jours.

Qu’est-ce qu’une journée “allégée” ?

Grande taille ----> Petite taille

Une journée “allégée” est une bonne manière d’éliminer les toxines, de brûler les graisses, de réduire les ballonnements et de rajeunir ton corps. C’est une façon de manger spéciale, que tu peux suivre deux fois par semaine. Ces journées seront comme “des gardiennes” qui aideront ton estomac et tes intestins à se défaire de l’accumulation de substances toxiques.

Il est important de prendre en compte que cette méthode ne donnera probablement que des résultats à court terme, et si tu as un problème de santé, il est possible que tu doives consulter un médecin avant de commencer un régime.

Comment fonctionne une journée allégée ?

• Sélectionne deux journées dans la semaine.
• Achète les produits nécessaires.
• Tu ne peux manger que des plats cuits à la vapeur ou au four.
• Mange 100 à 150 grammes de nourriture toutes les heures.
• Pour commencer le processus, mange un peu de persil ou bois un verre d’eau et de jus de citron le matin à jeun.
• Bois beaucoup d’eau ou de thé vert pendant la journée.
• Ne fais pas de sport pendant ces deux jours.
• Suis ce protocole pendant deux jours consécutifs ou respecte un intervalle de deux ou trois jours entre eux.

Journée allégée et huile

La fonction principale de cette journée est d’activer les enzymes responsables de la décomposition des graisses. Si tu décides d’organiser une journée allégée et que tu souhaites consommer de la crème, prépare ente 50 et 70 centilitres de crème faible en calories ou de lait écrémé, et répartis cette quantité sur cinq repas. Tu peux consommer une tasse de café pendant la journée.

Recette : préparer 15 centilitres de café et ajouter 5 centilitres de crème fouettée. Bonne dégustation !

Journée allégée et glucides

L’idéal serait que tu n’aies pas faim pendant ces jours spécifiques. C’est pourquoi cette diète est idéale pendant l’été. Choisis ce que tu préfères parmi les pommes, pastèques, fruits secs ou avoine et manges-en toute la journée.

Si tu préfères les pommes, prends-en 1,5 kilos et répartie-les sur cinq repas, à 3 heures d’intervalle les uns les autres. Tu peux les cuire au four ou en faire du jus : cela procurera un bon repos à ton système digestif.

Si tu aimes manger des fruits : plonges-en un demi- kilo dans l’eau et répartis-les de manière égale tout au long des cinq repas.

Si tu décides de manger de la pastèque : répartis 2 kilos sur cinq ou six repas.

Si tu aimes l’avoine : prépares-en 200 grammes, divisés en cinq ou six portions égales.

Tu peux remplacer les pommes, fruits secs et autres par du jus de chou, carotte, concombre, betterave, céleri ou orange. Le pamplemousse est excellent aussi. La bonne nouvelle, c’est que si tu décides de boire du jus toute la journée, tu peux mélanger ensemble tous les fruits et légumes mentionnés précédemment.

Journée allégée et protéines

Les journées allégées où tu consommes des protéines sont les plus utiles pour perdre du poids. La digestion est plus longue, ce qui signifie que tu n’auras pas faim pendant un moment. Mange du fromage blanc, de la viande, du poisson et n’oublie pas de boire suffisamment d’eau.

Si tu n’aimes pas le fromage blanc, prends-en 500 grammes et mélanges-y 100 grammes de miel. Ensuite, divise-le en cinq portions réparties sur toute la journée. Il peut aussi être mélangé à des légumes, des pommes ou du son de blé cuit à l’eau bouillante.

Si tu préfères la viande, prends 400 grammes de viande faible en graisse (veau, dinde ou blanc de poulet sans la peau) ou de poisson. Fais-le cuire dans l’eau bouillante et divise cela en cinq portions.

Journée allégée combinée

Pour de nombreuses personnes, il est difficile de manger la même chose toute la journée. C’est pourquoi il existe les journées allégées combinées. Psychologiquement, cela rend ces jours de diète plus faciles. Si tu les respectes bien, l’effet sera identique !

Recette pour un dessert de riz au lait à la pomme : prépare un riz au lait avec 450 grammes de lait écrémé et 75 grammes de riz, sans sel ni sucre. Ensuite, partage cela sur trois repas. Le reste du temps, tu peux manger jusqu’à un kilo de fruits.

Qu’est-ce que la désintoxication ?

Si tu as remarqué que tu souffrais de problèmes tels qu’une fatigue chronique, une sensation de mal-être général, des maux de tête, des problèmes digestifs, des allergies, des problèmes de peau ou d’autres maladies, sache que tous cela fait partie des signaux indiquant que ton corps a besoin de se désintoxiquer.

La désintoxication est une technique pour nettoyer les toxines de l’organisme. L’essentiel ici, c’est que tu dois consommer des fruits et légumes sous forme de préparations liquides, comme des jus ou des milk-shakes. Il faut aussi que tu boives beaucoup d’eau et de tisane.

Tu peux procéder à cette désintoxication deux fois par semaine ou une fois seulement, selon ce que tu juges le mieux pour ton corps. Les résultats ne se feront pas attendre, tu remarqueras une certaine perte de poids et une amélioration générale de ton bien-être.

L’aliment adéquat pour la désintoxication

Tu peux faire des jus ou des milk-shakes avec ces produits :

• Baies rouges ou violettes.
• Fruits secs.
• Avocats.
• Bananes.
• Racine de betterave.
• Pommes.
• Potiron.
• Chou.
• Carottes.
• Brocoli.
• Poivron.
• Raisins.
• Epinards.
• Grenade.
• Concombres.
• Agrumes.
• Artichaut.
• Asperges.
• Graines de chia et de lin.
• Autres fruits, légumes et graines.

De plus, tu peux parfois cuire les légumes au barbecue, mais sans y ajouter du sel ou de l’huile.

Tu n’es pas obligé de boire que de l’eau, tu peux aussi boire du jus d’amandes ou de soja, de l’eau de riz et de la tisane.

Quelques recettes de jus

Milk-shake de cerise et amande :

Tu as besoin de 25 centilitres de lait d’amande, 1 tasse de cerises congelées et sans noyau, 1 banane, 150 grammes de jus d’orange et 1 tasse d’épinard. Mélange le tout au mixeur.

Milk-shake de fraise :

Mélange 1 tasse d’eau ou de lait d’amande avec 1 banane, 15 fraises de taille moyenne, 1/4 d’avocat et 50 grammes d’épinards.

Milk-shake vert :

Mélange la moitié d’un avocat, un 1/2 concombre, 100 grammes d’épinards, 20 grammes de persil, 25 centilitres d’eau et six glaçons.

Bonne dégustation !

Aliments inadaptés à la désintoxication

Oublie le sucre et tous les aliments sucrés, salés, frits ou fumés, les sauces toute faites, l’alcool, le café, la viande, le cacao, les boissons gazeuses sucrées et les produits conçus à base de farine. De cette façon, tes jours de désintoxication seront très efficaces.

Les principales causes de l’apparition de taches de pigmentation peuvent être l’exposition aux rayons ultraviolets, les changements en relation avec l’âge, une maladie hépatique et rénale chronique, les conséquences de l’acné, une grossesse, les maladies de la peau (eczéma, dermatite), un déséquilibre vitaminique ou des maladies de l’appareil gastro-intestinal.

Malheureusement, certaines personnes ne peuvent pas se vanter d’avoir une peau parfaite sur le visage. Mais ne désespère pas avant l’heure, parce que nous avons pour toi quelques recettes grandioses que tu pourras préparer avec des produits que tu as sans doute à portée de main.

Chez Sympa, nous avons découvert comment éliminer et anticiper l’apparition des taches de pigmentation.

Avant d’appliquer le produit sur ton visage, assure-toi de contrôler que ta peau n’ait pas de réaction allergique. Pour cela, applique une petite quantité sur la zone de la peau de l’avant-bras et observe la réaction pendant 24 heures.

Pourquoi est-ce que les taches de pigmentation apparaissent ?

Si les taches sont enflammées, et qu’elles sont douloureuses ou qu’elles te démangent, cela peut être un signe allergique ou même oncologique. Dans ce cas, tu dois immédiatement consulter ton médecin pour exclure les possibles maladies. Si tu n’as pas de sensations désagréables sur les taches, tu peux utiliser des moyens naturels d’éclaircissement. Mais pour obtenir un meilleur effet et prévenir l’apparition de taches dans le futur, il est préférable de contrôler ta santé générale et de chercher à avoir une récupération totale de l’organisme.

Comment prendre soin de la peau ?

Avant de commencer le traitement, la peau doit être nettoyée avec un exfoliant doux préparé avec un mélange de sel ou de sucre et d’huile végétale. Ce peeling s’applique sur la peau en réalisant de légers mouvements (à part sur la zone des yeux) et se lave avec de l’eau tiède. Après cela, la peau est prête pour l’étape suivante : l’éclaircissement.

1. Citron

Le jus de citron détient le record des propriétés blanchissantes. Il sert à nettoyer, désinfecter et blanchir la peau. Mais fais attention si tu es allergique aux agrumes. Mélange le jus de citron avec de la crèmeaigre ou du miel en proportions 1:1 et applique-le sur ton visage pendant quinze minutes, puis rince. Tu peux également le faire avec de l’eau : mélange le jus de citron et l’eau en proportions 3:1 et frotte-le sur ton visage trois fois par jour.

2. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude peut s’utiliser en combinaison avec le citron ou l’eau. Mélange-le à parts égales avec le jus de citron et nettoie ton visage une à deux fois par jour. Si tu as la peau sèche ou sensible, alors il sera suffisant de le faire une à deux fois par semaine. Mélange le bicarbonate de soude avec quelques gouttes d’eau pour former une pâte liquide. Applique sur les zones problématiques, puis rince.

3. Aloe vera

Cette plante unique hydrate la peau, la régénère, et combat les coups de soleil et les taches de pigmentation. Presse la pulpe de la feuille et applique-la sur les zones affectées deux fois par jour.

4. Oignon

Il contient du soufre et de la vitamine C, il renouvelle la peau, il enlève les taches de pigmentation, il adoucit les rides, et combat l’acné et d’autres imperfections de la peau. Applique le jus de la moitié d’un oignon rouge sur le visage. Laisse agir pendant dix minutes, puis rince avec de l’eau froide.

5. Ail

Dans la composition de l’ail, il y a une grande quantité d’huiles essentielles qui sont très utiles pour blanchir la peau. Coupe une gousse d’ail en deux et utilise-la pour frotter ton visage plusieurs fois par jour.

6. Vinaigre

Le vinaigre de cidre de pommes équilibre le teint du visage, en adoucissant la peau. Appliques-en un peu à l’aide d’un disque de coton sur les zones pigmentées, laisse agir pendant vingt minutes, puis rince à l’eau froide.

7. Yaourt

Le yaourt contient de l’acide lactique, qui aide à renouveler la peau, mais qui permet aussi de la désinfecter et d’éliminer la pigmentation. Appliques-en sur le visage pendant vingt minutes, en portant une attention toute particulière aux zones problématiques, et rince avec de l’eau tiède.

8. Curcuma

Malgré sa couleur orange, le curcuma est célèbre pour ses propriétés blanchissantes. Mélange-le avec du jus d’orange naturel en proportions 1:1, fais chauffer le mélange et applique-le sur la peau.

9. Jus de baies

Le jus de baies est riche en vitamine C. Pour éclaircir la peau, tu auras besoin d’une poignée de canneberges et de mûres noires ou rouges. Presse le jus des baies, humidifie une gaze avec le mélange et maintiens-la sur le visage pendant quinze minutes, puis rince.

10. Aspirine

Dilue dix comprimés d’aspirine dans 100 ml d’eau. Nettoie ton visage avec cette solution trois fois par semaine. Tous les sept jours, prends une pause de trois jours.

Comment prévenir l’apparition des taches de pigmentation ?

Beaucoup des facteurs qui provoquent la pigmentation de la peau peuvent être évités avec l’aide d’une alimentation équilibrée et de mesures préventives.

1. Assure-toi de ne pas souffrir de possibles maladies, étant donné que cela pourrait provoquer l’apparition de nouvelles taches de pigmentation et empirer ton état de santé.
2. Hydrate régulièrement ta peau et bois beaucoup d’eau.
3. Essaie de ne pas t’exposer au soleil durant les heures de grande chaleur (entre 11h et 16h).
4. Utilise de la crème solaire. Pas uniquement lorsque tu es à la plage, mais aussi lorsque tu te promènes dans la ville.
5. N’utilise pas le solarium : il participe à la formation des taches et au vieillissement prématuré.
6. Mange plus de fruits et légumes frais riches en vitamines C, A et E, ainsi que de la viande et des produits laitiers diététiques.
7. Élimine les aliments gras et frits, le sucre et les autres aliments peu sains, étant donné qu’ils empirent la condition de la peau et du corps en général.
8. Renonce aux mauvaises habitudes, renforce ton système immunitaire, marche plus et ressens des émotions positives, et tu auras ainsi un corps et un esprit en bonne santé.

Et toi, quels produits naturels t’aident à améliorer ta peau ?