chakra .......

12.03.2019

Chakra racine en rouge
Le pouce et l'index se touchent, les bras tendus, les mains sur les genoux.
Son L-A-A-A-M

Chakra sacré en orange
Mettre les mains sur vos genoux
avec vos paumes tournées vers le haut, la paume droite reposant sur la paume gauche.
Son V-A-A-A-M

Chakra plexus solaire en jaune
Placez vos mains entre votre cœur et votre estomac.
Son R-A-A-A-M

Chakra du coeur en vert
Main droite:
index et pouce touchant le centre cardiaque. main gauche dans le même Mudra reposant sur le genou.
Son Y-A-A-A-M

Chakra gorge en bleu ciel
Mains au niveau de l'estomac. Doigts entrelacés et les bouts des pouces se touchant. Se concentrer sur le chakra de la gorge.
Son H-A-A-A-M

Chakra 3 ième œil en bleu foncé
Les mains au niveau de l’estomac. Les doigts du milieu (majeur) levés et les autres doigts pliés joint, comme indiqué, à la première phalange.
Son A-A-A-U-U-M

Chakra couronne en violet
Les mains devant votre ventre, les doigts entrelacés. Petits doigts pointant vers le haut
Son A-A-A-A-N-G